푸드

안녕하세요. 뉴스위크 입니다. 부추 자주 드시나요? 부추는 요리에 자주 사용되고 전으로 부쳐 먹어도 맛있는데요. 동의보감에서 부추는 간의 채소라고 불릴 정도로 간 기능을 강화시키는데 좋다고 합니다. ✅“가지는 이렇게 해서 드세요” 가지와 함께 먹으면 암세포를 억제하고 항암 효과를 높여주는 레시피 이런 부추는 각종 비타민과 칼륨 베타카로틴을 비롯해 항산화 물질도 풍부하여 건강상 이점이 많은 채소입니다. 부추의 이런 성분들은 혈액순환을 돕고 암세포를 … 더 읽기

안녕하세요. 뉴스위크입니다 평소에 가지 자주 드시나요? 가지가 몸에 좋은 것은 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 혹시 이것과 함께 먹으면 항암 효과를 올려준다는 것도 알고 계시나요? 가지를 그냥 먹는 것보다 암 예방 효과를 증가시켜준다고 하니 이제 가지는 꼭 이렇게 드세요. ✅“아침 공복에 꼭 드세요” 공복에 먹으면 살 빠지는 다이어트 효과와 건강에 좋은 음식 종류 가지의 효능 심혈관 질환예방 가지에는 플라보노이드 성분이 … 더 읽기

안녕하세요~ 뉴스위크입니다! 밥맛도, 여유도 없는 아침엔 아침 공복에 좋은 이 음식을 꼭 드세요! 노폐물을 배출해주고, 식이섬유와 항산화성분이 풍부한 이 음식들이 여러분의 아침을 훨씬 건강하게 열어줄 겁니다! ✅“먹으면 바로 화장실 갈 수 있습니다” 매일 아침 먹으면 변비탈출에 직빵인 쾌변주스 만드는법  아침에 일어나면 침부터 뱉기 아침에 일어나면 무조건 침부터 뱉으셔야 합니다. 일어나자마자 공복에 물을 먹어도 좋다는 말이 있지만 … 더 읽기

오늘은 변비에 좋은 파인애플 양배추 주스에 대해 소개해보려고해요. 다이어트 하면서 변비가 생겨서 이거에 좋은 주스가 뭐가 있을까? 하다가 발견하게 된 조합인데, 상당히 효과가 좋더라구요! 변비나 평소 소화가 잘 안되시는 분들은 꼭 드셔보세요~ 해당 포스팅이 도움이 되길 바라며! 좋은 하루 되세요. ????“조깅하지 말고 이거 하세요” 죽어도 안 빠지던 뱃살 복부 지방을 빠르게 태워주는 최고의 운동 방법 … 더 읽기

대파김치 이름만들어도 흰쌀밥에 먹고싶어지는 비주얼이 생각이 나는것 같아요! 어떤 요리에도 너무 잘 어울리는 마성의 반찬이 아닐까요? 오늘 대파김치 레시피 한번 알려드릴까 합니다. ????“바로 냉동실에 넣어주세요” 마트에서 사오면 그냥 먹지 말고 얼리기만 해도 약이 되는 음식 5가지 오늘은 식당 이모님께 어렵게 배운 대박집 대파김치 레시피를 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 대파 손질법 우선 대파는 손질을 잘해야 합니다. 다 … 더 읽기

안녕하세요~ 뉴스위크 입니다. 식재료 보관 방법은 크게 실온, 냉장, 냉동으로 나눌 수 있는데요. 이 중에서 냉동 보관은 보관을 가장 오래 하는 방법으로 생각되어 지고 있습니다. 냉동 보관을 하면 보관 뿐만 아니라 영양소가 더욱 증가하는 음식들도 있다고 하는데요. 오늘은 유통기한의 염려도 줄여주면서 건강에 더 좋은 영향을 줄 수 있는 얼리면 약이되는 음식에 대해서 알아보겠습니다. ????“세계 1위 … 더 읽기

단단하고 속이 꽉 찬 양배추.식이섬유가 많아 위 건강에 좋을 뿐 아니라 혈액 순환과 변비 개선, 해독 작용 등 다양한 효능을 지닌 건강 식재료입니다. 조리법에 따라 다채로운 식감을 선사해 광범위한 요리에 쓰이고 있는데요. 오늘은 아삭한 식감으로 재밌고 지루하지 않게 33kg을 뺀 다이어트 식단을 알려드리도록 하겠습니다. ????“매일 한번만 이걸 하세요” 운동 초보자도 나잇살 군살 다 빼주고 근력을 … 더 읽기

단순히 살을 빼기 위한 목적이라기보다 건강하게 체중 감량하는 것을 목표로 다이어트하는 사람들이 많습니다. 건강한 다이어트의 핵심은 꾸준한 운동 그리고 식습관입니다. 그렇다면, 건강도 챙기면서 다이어트에 좋은 가장 최고의 식단은 무엇일까요? ✅“68kg → 47kg 감량 성공” 헬스장 갈 필요없이 집에서 한 자세로 버티기만 하면 무조건 살빠지는 방법 매해 ‘최고의 식단’을 발표하는 미국의 US뉴스앤월드리포트(U.S. News and World Report)는 … 더 읽기