“지방간 있는 분들 이것 꼭 드세요” 대추차에 이것만 넣어도 끈적한 지방간을 빠르게 제거할 수 있다고

한국인, 3명 중 1명이 있을 정도로 흔한 지방간

지방간을 방치하는 것은 내 몸에 암세포를 키우는 것과 같습니다. 정말 흔하지만 지방간을 방치하면 간암에 걸릴 수 있다고 합니다.

지방간에는 알콜성 지방간과 비알콜성 지방간으로 나뉘는데요. 알콜성 지방간은 술을 마시지 않으면 다시 건강하게 돌아온다고 합니다. 그래서 비알콜성 지방간이 더 위험하다고 합니다.

그래서 오늘은 지방간을 빠르게 제거하는 특별한 음식, 레시피를 알아보겠습니다.

지방간에 좋은 음식 2가지

수많은 연구 기관에 따르면 이 2가지 음식이 간세포의 독성을 줄여 정상 수준으로 회복하는 1등 식품으로 축적된 지방간을 분해하는 효과를 낸다고 하는데요.

실제로 대추에 든 폴리페놀과 싸이클릭 AMP 성분과 양파에 든 퀘르세틴과 알레신 성분은 간 속 지질을 낮춰 간에 쌓인 지방을 분해하는 핵심적인 역할을 합니다.

특히 이 두 가지 성분이 만나면 항염증과 항지질 효과를 높여 간에 쌓인 독성 수치를 낮춰 지방의 축적을 억제하는 효과가 있습니다.

대추양파차 레시피

출처 – 건강뉴스

대추 양파차 만드는 황금비율은 대추 15개, 양파 반쪽, 물 2리터를 준비해주시고요.

✅ 양파 1/2개를 껍질째 썰어줍니다.

✅ 대추는 씨와 살을 따로 분리해주세요.

여기서 가장 중요한 팁은 대추씨와 양파껍질을 버리지 말고 꼭 같이 사용해주셔야 합니다.

대추와 양파 껍질에는 유효성분이 다량 함유되어 있으니 꼭 사용해주세요.

✅ 분리한 대추씨는 약불에 덖어주세요.

✅ 손질한 재료와 물을 넣고 중불에서 약 30분간 끓여주시면 됩니다.

대추 양파차는 식후에 섭취하는 것이 가장 좋다고 합니다.

식후에 섭취해야 체내 흡수율을 증가시켜서 축적된 지방간 분해에 더 극대화 시킬 수 있습니다.

섭취량은 건강한 성인 기준, 하루 2잔 드시면 됩니다.