“먹으면서도 단식 효과를 낼 수 있습니다” 노벨상 받은 다이어트 모방 단식 오토파지 프로젝트 실천 방법

모방 단식은 일명 ‘먹으면서도 단식하는 방법’이라고 불립니다. 흔히 단식은 하루 이상 꼬박 굶어야 그 효과가 있다고 여겨집니다. 그러나 일상 생활 속에서 쉽게 시도하기 어렵죠. 그렇기에 고안된 것이 바로 이 모방 단식입니다.