“허리 통증 있다면 꼭 따라해보세요” 허리 아픈 분들은 고관절을 잘 써야 허리가 좋아집니다.
허리 통증을 완화하기 위해선 우리의 고관절 동작에 집중이 필요합니다. 이번에는 바로 그 방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 힙힌지 동작이란? 허리디스크나 고질적인 …
“간 건강이 걱정이라면 식사 전 꼭 드세요” 병든 간을 살려주는 간 해독 주스 레시피 2가지
가늘고 중요한 우리의 간! 이 장기는 우리 몸의 독소와 노폐물의 75% 이상을 해독해 줍니다. 그런데, 간에 독소가 계속 쌓이게 되면 …
“옥수수와 함께 먹으면 절대 안됩니다” 이것과 옥수수를 같이 먹으면 독성이 배출되 식중독은 물론 간이 망가집니다.
여름철 구수하고 담백한 옥수수는 우리의 최고의 영양 단식 중 하나입니다. 그러나, 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 옥수수의 효능이 반대로 작용할 …
“중년 다이어트는 이렇게 하세요” 실제로 -18kg 감량에 성공한 중년 다이어트 무릎 통증 없는 뱃살 운동 방법
안녕하세요~무릎 관절이 아파서운동을 망설이는 분들 있으신가요? 오늘은 61세 트레이너 조민아 몸신의무릎 통증 없는 뱃살 운동을 배워보려고 합니다! 조민아 몸신은 아이 …
“이렇게 좋은데 왜 버리세요” 평소에 자주 먹기만하면 암세포 억제 효과가 상황버섯보다 뛰어납니다.
오늘은 간단한 요리 번만 전해드리는 건강한 레시피 시간입니다. 우리가 즐겨먹는 음식에 빠질 수 없는 마늘과 양파는 이 탁월한 효능으로 세계 …